舌下爲精符喉咙爲气管精气从上下也

上元合会气微妙眞人上下通神路也

急固子精以自持

令人闭气遗精自守勿妄施泄遗精补脑

不死之道

宅中有士常不绦

常存思心神着绦丹衣出入无灾害可却

衆邪也

子能见之可不病

精念心神思之不止内见赤子则身无病

也

横立长尺约其上

脾横长尺余覆在太仓之上

子能守之可无恙

常守养脾神思之不止则无灾病也

呼噏庐间以自偿

以鼻引气入口咽之元气润泽故德天之

偿也

保守完坚身受庆

保精养气身神光泽故曰受庆

方寸之中谨盖藏

丹田方寸念守精气谨洁护持爲谨盖藏

也

精神还归老复壮

遗精链形以填脑气齿坚发黑身不老

使以幽阙流下竟

引明堂中赤子下看绦宫值脐且存变爻

精流入丹田以养其形又思两肾间气从

上至下吸气自上及黄庭一曰眉间爲幽

阙使也

养子玉树令可壮

常当守下元精气如玉坚闭精守神令可

枝壮也

至道不烦无旁午

无至愤乱安心定意正行向午也背子向

午腰带卯酉

灵台通天临中野

心爲灵台上通气至脑户下通气至脾中

其气周匝一身也

方寸之中至关下

喉咙广一寸也明堂中眞人下和丹田上

遗明堂也

玉房之中神门户

阴阳爲神门户主其精约也男曰精女曰

约男以藏精女以月水故曰门户

皆是公子教我者

心爲太府公正当左肾爲司徒公右肾爲

司空公皆受精气不得漏泄能守一则见

之

明堂四达法海源

眉头一寸爲明堂气皆流达如海之元也

眞人子丹当吾前

赤子爲眞人字子丹在明堂中常能思之

寿乃可延

三关之中精气深

关有三部天关口也地关下部也人关两

手也掌握固闭塞三关邪气不生也

子欲不死修崑仑

崑仑者头也令人养脑中泥丸不死得长

生也

绦宫重楼十二级

喉咙十二环在心上爲绦宫也

宫室之中五气集

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五藏之气心爲帝王最居中央衆神来会

於赤子之侧也