杨过的意识高度集中，不放过任何一个细节。他看到郭靖额头冒汗仍坚持不懈，心中不禁涌起一股敬佩之情，但更多的是对九阴真经的强烈渴望。

“子午卯酉四正时，归气丹田掌前推……阴跷阳跷两脉通，真气聚顶百会中。”杨过在心中一遍又一遍地重复着这些口诀，同时想象着真气在自己虚幻的经脉中运行的路径。

尽管处于灵魂状态，无法像郭靖那般有切实的身体感受，但杨过凭借着自己极高的武学天赋和悟性，努力去理解和领悟九阴真经的奥秘。

周伯通目光炯炯，盯着郭靖说道：“郭靖啊，这九阴真经的上半卷，那可是重中之重。首先说这开篇的内功基础，讲究的是‘五心向天，意守丹田’。你得想象自己身处一片宁静之中，头顶心、双手心、双脚心都向着天空，让天地之气自然地汇聚到你的丹田之处。”

周伯通一边说，一边亲自示范着姿势，“就像这样，身体放松，呼吸均匀而深沉。”

郭靖认真地点点头，依样摆好姿势。

周伯通接着道：“然后是经脉运行之法。人体内经脉众多，错综复杂，但这真经里指明了关键的几条经脉。比如任脉和督脉，这是最为重要的两条主脉。真气从丹田出发，沿着任脉下行，经过会阴，再沿督脉上行，过头顶百会，再回到丹田，如此循环往复，形成一个小周天。”

他伸出手指，在郭靖的身上沿着经脉的走向轻轻滑动，“你要用心去感受这真气运行的路径，不能有丝毫偏差。”

周伯通又说道：“还有啊，这上半卷中提到的‘易筋锻骨篇’，那可是能改变筋骨资质的奇妙法门。通过特定的呼吸和动作，激发身体的潜能，让你的筋骨更加强韧，内力的根基也更加稳固。”

周伯通越说越兴奋，手舞足蹈起来，“郭靖，你可知道，修炼这‘易筋锻骨篇’，就如同给你的身体进行一场脱胎换骨的洗礼，日后修炼其他武功，那都是事半功倍！”

郭靖听得入神，眼中满是专注和思索。

周伯通继续讲解：“再有就是‘疗伤篇’，这可是关键时刻能救你性命的法门。无论你受了多重的内伤，只要按照这上面的方法调理真气，都能有起死回生之效。但切记，修炼之时，心境要平和，不可有丝毫杂念。”

周伯通滔滔不绝地讲解着，郭靖则是全神贯注地倾听、领悟，山洞中弥漫着一股浓厚的武学研讨氛围。