成年人当中发病率50%，也就是说两个成年人当中就有一个超重或者肥胖。那脂肪肝的患者超过两个亿，来，同学们这六种病，请问你有几种来？有几种妲己？来打在直播间的朋友圈，你说老师我又肥胖，我又有三高就打四，哎，你说老师我就一个脂肪肝。

国来，同学们不管你打几哈，首先我先告诉大家，你别着急啊，不管你打的几，你都别着急，因为这里每一个兵后面我们都会有专题给大家去详细的讲解哈，就讲讲这些病啊，他们到底是怎么来的和怎么去调理，好不好？今天咱们先了解一

都叫做慢性病，而他已经成为威胁中国人健康的第一杀手。从90年到现在30多年的过程当中，中国慢病的死亡率叫做直线，那到底是什么偷走了我们的健康四个字？

虽然我们吃的好了，但是跟吃的健康真的包括说老师啊我没有大鱼大肉啊，我每顿饭荤素搭配，我注意的很呐。

是吗？是不是也不一定啊，所以接下来我要问大家一个看上去挺傻的问题哈，来，同学们人为什么要吃饭？来，把你的答案打开直播。

你如果想不明白这个问题的答案啊，你就不可能获得真正的健康。我看到一半以上的同学。没有达到正确的。如果吃就是为了填饱肚子，那好什么？

好吃就吃什么呗，垃圾食品往往都很好吃，但能顿为什么这样？因为我们根本不知道身体需要什么，我们知道不是身体想要的，甚至吃了很多身体不需要的。

要知道身体想要什么，首先我们得知道身体是由什么。构成身体的最小。最小的单位叫什么？细胞？所以

我想一下细胞是由什么构成的？细胞是由各种各样的营养素构成。那营养素来自哪里呀？是不是就来自于我们每天吃的东西，也就是来你是？换句话说，你想你

也不能找牛肉出来，对不对？那这些所有吃进去的东西在我们身体里进行各种各样的变化之后，变成了我们身体所需要的营养素。然后这些营养素进行重新

所以总结一下，人是由营养素构成的，对吗？来，同学把营养素三个字打在直播间的评论区。人就是有各种各样的营养素构成。

想想那我们吃饭的目的是什么呀？是吃饭的目的是不是就是为了摄取这些营养素？而营养素构成了细胞，从而构成我们的身体营养素都是吃进来的。所以说饮食总够塑造了我们的

如果你吃的营养素齐全，然后又均衡，那你就构成一个什么？

成一个人，这个人是不是就是健康的人？你对吧？但是如果你吃的营养素不全呢，还不均衡的身体需要的没吃着，还净吃一些身体不认识的，甚至一些致癌物质，那你说你是合成的细胞可能就是歪七扭八的可能。

合在一起是不是自然就形成了一个不健康的，生病的一样？所以同学们今天我们学了一个非常重要的概念是什么？

那当我们在回顾昨天这张图的时候，你发现是吧？饮食不当造成体内发炎，为什么？因为我们吃的不对。我们吃的营养素不全面，不均衡，细胞合成的就不对，所以才会体内发炎，才会脂肪堆积，各种各样的慢性病是不就来了。

每天我们吃的这些东西，它里面到底含有什么样的营养素？各位同学，你知道吗？他就可以说老师不知道啊，包括刚才有同学说着急呀，你就快告诉我怎么解怎么调吧，啊，别着急。后面我一定会讲怎么调，但是提高整

一步一步来哈，今天咱们先解决一个问题啊，就是你心里想的老师啊，那我哪知道每天我吃的这些食物当中它都含有什么营养素啊？我买那黄瓜，土豆，西红柿上都没写呀，对吧？那你

食物的营养查询，也就是说今天晚上答对暗号的同学，老师会发给你一个营养查询的这么一个哎。