“这就是为什么，化劲必须要刚柔并济的原因。”

“不能做到刚柔并济，没有柔劲的滋养，刚劲淬炼会损伤脊髓，没有刚劲的淬炼，柔劲的滋养达不到淬炼的效果。”

说到这里，黄飞鸿转头对青玄满脸严肃的说道：“在你开始练髓之前，一定要将劲力掌握入微。”

青玄也是慎重的点了点头，“师傅，我明白。”

毕竟是涉及到人体脊椎，青玄也不得不小心谨慎，确保万无一失之后再开始修炼。

对于青玄，黄飞鸿还是比较放心的，也不再担心他乱来。

“除了上述我说的之外，还要注意几点。”

“第一，要保持身心平静和专注，避免受到外界干扰。所以一般练髓的时候都需要在静室中进行。”

“第二，呼吸和意念的配合十分重要，意念指挥劲力淬炼与滋养，而特定的呼吸方法，能增进身体的气血循环，进而加强身体气血。”

青玄回忆了一下第一世轮回的记忆，这不就是通过特定的呼吸，增强身体的氧气供应量，促进气血循环吗？

“经过淬炼之后的骨髓能产生更加充沛的气血，气血流遍全身，又进一步滋养人的身体。使人的体魄变得更加的强大。”

“这个时候，身体已经不容易生什么病了，当然气血并不能永久的强盛下去，晚年的时候还是会生病的。”

青玄有些疑惑，达到这个境界，人的身体可以说已经初步进化了，免疫力得到提高。

但是为什么，这些化劲宗师在历史上的寿命都不太长呢？

除了一些非自然死亡的之外，多数也就是七八十岁的样子。

这比这个时期的普通人倒是长了一些，但这个时期的普通人，那是因为营养跟不上，身体出了各种问题，生命才会这么短的。

青玄左思右想，一时间也没有想出是什么原因。

想不通就算了，青玄也不再纠结，又和师傅聊了一会儿就告辞离开了。