“娇气，按一按气血通了就好了，忍着点。”

“我不要忍，缓一会儿就好了，我不要你按，放手。啊~~”

白鸣没好气地道：“你怎么这么笨？打个坐还能把腿上的气血给堵住了。”

“我哪里笨了？我都是按我娘教的方法练的。啊~疼疼疼。我不要按了。”

“你运转了一夜小周天？”

“是啊。”

“你该不会是不会运转大周天吧？”

“什么是大周天？”

“小周天就是将内力沿任督二脉运转，大周天就是将内力运转至全身各处。”

“娘没教我怎么运转大周天，我不会。嘶~啊~”

经过白鸣的一番按摩，封芽的腿好多了，但是还是有些痒有些痛。

白鸣边按摩边问，“那人体的十二条经脉你知道吗？”

“不知道。”

“手之三阴，从胸走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。即：手三阴经从胸腔走向手指末端，交手三阳经；手三阳经从手指末端走向头面部，交足三阳经；足三阳经从头面部走向足趾末端，交足三阴经；足三阴经从足趾走向腹、胸腔，交手三阴经，这样就构成了一个‘阴阳相贯，如环无端’的循环路径。将内力按此循环路径运转一周为一个大周天。”

封芽一脸茫然，摇头，“还是不会，没听懂。”

白鸣也知道一两句话说不明白，便对封芽说：“晚上练功的时候再教你。先去找水洗漱，吃过饭先进山。”