只不过这一格刚刚发的电量，很快又会因为，要给房屋各处供暖，消耗殆尽。

接下来就是一系列的力量和耐力方面的训练。

包括，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，杠铃训练，哑铃弓步走，仰卧抬腿，靠墙静蹲，平板支撑，双杠臂屈伸……

做完基本的体能训练后，叶清瑄开始了一系列的咏春拳基本功练习。

转马，进马，退马，练习蛇形手，连环拳，练马力……

之后再用木人椿，代替真人进行手感练习。

叶清瑄之所以在训练营的时候，选择学习咏春，作为弥补自身近战技巧，严重缺乏的问题。

是因为她看中了咏春的“守中用中”和“经济节约线”两大原理，在她身上可以发挥出，自身攻击力最大的优势。

每个人都会有一条从正面百会穴正直下行至人中穴、咽喉、心窝、丹田，直至地面的中心线，简称之为“中线”。

咏春拳之所以提倡“攻守抢中线”。

是因为“中线”是人体上的重心线，如果破坏了人的重心线，人自然会失去重心而倒地。

其次是因为人体大多数的要害部位都集中在“中线”上，所以有效地打击对手的“中线要害”，也是击倒或击败对手的捷径。

当然，正因为攻击对手“中线部位”可轻易将敌击倒或击伤，那么，你在攻击敌方中线要害的同时更要注意守护好自己的“中线要害处”，这也就是咏春拳或是截拳道中的“守中用中”，也是咏春拳中最基本的核心指导理论。

至于“经济节约线”原理，则是因为一个初中课本，就已经学到的原理“两点之间直线最短”。

咏春拳的攻击动作之所以令人防不胜防，是因为它是由最短的路径去直接创击对手的“中线要害”或是距离己方最近的目标。

从而大大增加了对手对此类动作出反应的时间与难度，此类动作的威胁性就犹如手持一柄利剑去直刺敌咽喉或心脏一般。

就像西洋剑术都是把主攻手放在前面，以增大攻击的突发性，这一点正好与咏春拳的格斗风格不谋而合，这种威胁是令人胆颤心惊的。

叶清瑄因为‘锻体诀’，而变得快如闪电般的惊人攻击速度，正好和咏春的“经济节约线”原理，不谋而合。

再配合咏春的“守中用中”，她的近战水平可谓是一日千里。

从最开始只会用蛮力和绝对速度，压制对手的小菜鸡，迅速成长为一个近战方面的高手。

现在的她，可以非常自豪的说出，自己是个全方位均衡发展的六边形战士。

这都多亏了‘锻体诀’啊！

把她的力量，速度，防御力，都拉到了一个，异于常人的地步。

经过了‘锻体诀’第三阶段药浴的改造。

现在的她，和二阶初期的力量，以及速度异能者，比起来也不遑多让。

再一次感谢‘锻体诀’。

感谢她亲奶奶给她，留下了这两个保命的宝贝。

随着锻炼时间的加长，她的身体也变得越来越热。

健身房内的温度，也因为开了一段时间的地暖之后，温度升了上来。

叶清瑄脱去了厚实的冬衣，身穿紧身运动装，在健身房里专注地练习着每一个动作，她的身材线条流畅而有力，让人感受到她内心的坚定和力量。

强大的实力，不是一蹴而就的，不能像游戏里，点个升级按钮，就能升到上一级。

而且就算是游戏里升级，也要做任务呢。

除非是氪金玩家。

然而三次元这个真实的末日游戏，没有氪金充值的渠道。

锻炼是不会骗她的，只要付出，就一定会从自己的身体上看到收获。

因为叶清瑄相信每日的坚持，一定会将她带向，她想要的结果。