简．奥斯汀曾说，感激之心是一切美德的始祖，我们的生活中充满了值得感激的瞬间，只要我们愿意去发现。

“我每天都在进步”。

即使是小小的进步，也是成长的标志，认识到自己的每一步进步都是重要的，可以减少因自我贬低而产生的内耗

“我可以说不”。'

学会拒绝对自己不重要，或不必要的事情，可以帮助我们节省精力，并专注于真正重要的事项

“我值得被爱”。

自爱是减少内耗的关键，相信自己值得被爱，可以减少对外界认可的，依赖和焦虑

“我控制自己的反应”。

我们不能控制他人或某些情况，但我们可以控制自己的反应，意识到这一点，有助于我们在面对挑战时，请保持冷静和理性。

国庆节这几天魏清达思考开始打算换个工作，这在派出所干保安也不是个事，从区政府到了派出所，还是保安，这辈子不想在干保安了。

太浪费时间，太浪费青春，更耽误发展，这都是离退休老头干的事，年轻人干这个不合适，年轻人还是要有闯劲呢。要不然这辈子就荒废了。

小主，