白客迎笑道：“这个不论在哪里都是有的，不是论身份背景，就是论本身实力。

江湖可不只是打打杀杀，还有人情世故……”

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聚灵池一事林默很快就忘记了，本就是一件不值一提的玩笑，林默自不会放在心上。

他有更重要的事情要做，按照计划，他需要尽快沉淀修为。

一般修士沉淀修为的方法有三个过程，第一是短期停止部分修炼活动。

至少要暂停高强度身体修炼，比如技击格斗、淬体等等，与此同时相应的增加静修打坐运转周天的时间比例。

突破境界的本质是改变身体结构，身体结构在长期能量积累然后经过快速变化的过程，之后就不可避免的会出现某些微小的不顺畅。

要缓解乃至于消除这种不顺畅就需要让身体自然的去适应。

待身体自然弥补由于身体结构改变而产生的暂时性的缺陷之后，就可以进入第二个阶段，也就是重复期。

重复期顾名思义就是进行某种行为的重复性训练，也就是重复基础体能修炼。

比如林默是剑修，在这个时期就要大量重复训练一些基础剑招套路。

身体在经过第一个阶段后会呈现出本身能量很大，而攻伐招数拿捏不稳的情况。

因此才需要不断从基础招式入手，最终要达到本身力量与技巧拿捏的相适应。

最后一个阶段是突破期。

在这个阶段人体力量与技巧的拿捏已经达到平衡，但这只能算是正常状态。

一个修士的战斗力绝不仅仅只是力量与技巧的拿捏，更在于整体天人合一的无限感悟。

所以在突破期修士要回归最本真的历练感悟，将自己的身体与意志完美契合。

当然这也是一种不太可能出现的完美状态，寻常修士在这个阶段只要做到在实战中基本没有异常感觉且能自由发挥最大实力就可以了。

因为有零零一的规划蓝图，林默倒是不用费心思多想。

零零一将这三个阶段融合创新，在他说来就是“优化”。

优化过后的修炼计划是更简单而更有效率的。