执事长老说完后便离去了，接下来的事情有别人负责安排，不过他虽然离去却使得在场众人开始议论纷纷，如此一来的话若是不成为内门弟子，用不了太久他们就会被踢出弟子圈子，杂役与外门弟子的差距也是巨大的。

“安静！接下来我与各位师弟师妹说一些需要注意的事，咱们暗影谷的门规稍后会发给大家，你们一定要牢牢记下，至于其他细枝末节的事我也懒得多说，唯独需要告诉你们的是宗门内晋级为内门弟子的因素可不单单是修为！”一名身穿内门弟子服饰的年轻人站在最前，这人修为已经达到了九品大罗。

“师兄是什么意思呢？咱们炼体修士脑子都笨，还请师兄能够明示！”李一身旁一名身高超过三米的壮汉挠了挠头。

“呵呵，我的意思是修为是一方面，最重要的还是对宗门的贡献度，这个贡献度你们可以在门规中找到具体的获取方法，只有贡献度达到一定程度才有可能被收为内门弟子，至于内门弟子与外门弟子的区别，我只能说是云泥之别！”年轻人和颜悦色的解释道。

“好了，接下来先休整一天，穆梓，你安排各位师弟师妹的住所，有什么事可以去找执事长老！”年轻人说完便也独自离去了，只留下李一回头看了看近四千多人的队伍，不由心中叹息一声。

把各种琐事都安排好后李一便回到了自己的房中，这房子也蕴含着空间之力，其中的空间非常之大，假山流水、花鸟鱼虫一应俱全。

第二天清晨，阳光洒在练武场上，教习长老的身影出现在此处，他步伐稳健，神情严肃，眼中透着睿智与经验。

长老走到众多外门弟子中间，示意大家围拢过来，他声音低沉但洪亮地说道：“炼体一途，需要坚持和努力，我会给予你们必要的指导，但关键还是要靠自己的努力修炼！”

接着，长老开始示范起各种怪异的动作，他的动作流畅而有力，每一个招式都蕴含着强大的肉身力量，这一套动作是开发身体的基础，外门弟子全神贯注地领悟着着，努力记住每一个细节。

在教习的过程中，长老不断强调姿势的正确性和呼吸的配合，这是开发身体的重中之重。

随后，长老让弟子们分组练习，并在旁边仔细观察，他不时的会指出一些弟子的错误，提醒大家应该注意的节奏和力度。