“荔子，菲琳，你们都是我们四人的好朋友，现在，我这里有两个选择，请你们好好考虑，然后再做出选择。”龙逸原本慵懒的身子，在这一刻，坐的挺直，严肃的对众人说道：“第一是，把我的话当成笑话，听过就忘记。第二是，跟着我们学一身自保的本事。”

“我们也能学 你那些飞天遁地的本事吗”汪晨听完眼睛一亮，瞪大着眼睛，看着龙逸问道。

“不能，但是也能拥有一身，不弱于特种兵的实力。”龙逸看到是汪晨开口，就知道会是一个异想天开的事。

“要怎么学?每天做强烈的运动吗！”薛之荔好奇的问道，说真的，要是这话是别人说的，哪怕这人是薛阳，她也是不会相信，但龙逸说的她就信，谁让他是龙逸呢！

“我这里有一套《上古呼吸法》，换作平常是没用的，但现在世界灵气复苏了，这套呼吸法就刚好能用上。”龙逸这套上古呼吸法，来自神话洪荒的人族，当时的老祖宗们，通过那些修炼很快的荒兽、妖兽、蛮兽等各个种族和前期修炼方式，总结出来的一套修炼功法。

接下来，龙逸把这套《上古呼吸法》教给了众人：

我们平时呼吸，气入肺，但是，不入丹田，只是吸收了空气中的氧，然后呼出了体内的废气。

现在我要教你们，如果吸气入肺，沉丹田，排出体内废气的同时，把灵气存入丹中。

来跟我做，吸气要绵长，要缓慢，吸的时间越久越好，一直到从吸不进气了为止，然后，用你最慢的速度，把体内的气缓缓呼出，时间也是越久越好！

在你呼吸的时候，记得要意守丹田，想像着有一股灵气，被你存入丹田中，灵气是有颜色的，什么颜色有你自己定，比如你想像的灵气是绿色的，那么它就是木灵气，是拥有治病救人的功能。

如果，你想像的灵气是黄色，那么它就是土灵气，拥有强化自身防御，可众大地中抽取源源不断的力量。