他把面粉放入干净的木盆，加入一勺食盐，缓慢倒水，然后上手慢慢和成光滑的面团。

用擀面杖擀成大薄片，撒上油，涂抹均匀，从短的一边卷起来捏紧，两端向中间对折，压成一个饼。

最后在灶台铁锅上刷上油，把面饼放上去，不时翻面，直到烙熟。

大饼熟的很快，面香四溢，陈辞拿起一张大饼，往里面夹了点烤肉，一口咬下去：“嗯，是大饼卷肉的味道！第一次烙饼没想到味道还不错，碳水果然可以让人心情愉悦。”

美美的享受完早饭，陈辞没有继续去聊天频道堕落，不像其他求生者，他即便不外出也有事情做。

把客厅里的桌椅和小白的窝都挪到仓库，客厅立即变得空旷起来。

陈辞换上作战服，取过唐横刀，没错，他要在庇护内修炼，客厅的空间完全可以施展开。

慢慢施了一遍刀法套路，取出物品栏里的红果吃下，没有练武场加成，这次许久才进入忘我状态。

时间在忘我修炼中飞快流逝。

3小时后，红果能量耗尽，陈辞被迫退出忘我状态，熟悉的饥饿感涌上心头：“没有练武场加持，更难进入忘我状态，而且修炼后身体的消耗也更大，就是不知道熟练度如何。”

下意识打开属性面板。

[玄虚刀法熟练度：精通74%]

陈辞摇头：“果然，比在练武场的效果差多了。”

这也是没办法，现在出不去，他又不能停下修炼白白浪费3天时间。

“多想无用，重要的还是先填饱肚子。”

午饭是加热后的大饼和烤肉，没整什么花样，加热后直接开吃。