在生活中，我们可以从帛书版《道德经》中汲取智慧，以保持谦逊和不骄不躁的态度。

首先，《道德经》中提到“自见者不明；自是者不彰；自伐者无功；自矜者不长”，这告诫我们，自我表现、自以为是、自我夸耀和自我骄傲的人往往难以获得真正的成功和进步。因此，我们应该时刻审视自己的行为和态度，避免陷入这些陷阱。当我们取得成绩时，要保持清醒的头脑，认识到这可能只是暂时的，不应过度自满。

其次，“上善若水，水善利万物而不争”，我们应学习水的品质，像水一样柔和、谦逊且包容。在与他人相处时，不要争强好胜，而是以平和的心态对待他人，尊重他人的意见和想法。遇到分歧时，不要急于争辩，而是尝试理解对方的观点，寻求共同的解决方案。

再者，“知足者富”，懂得知足是保持谦逊的重要因素。我们要珍惜自己所拥有的，不盲目追求物质和虚荣。当我们对生活充满感恩之心时，就不会因一时的得失而骄傲或沮丧。

此外，“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为”，在追求知识和真理的道路上，我们要不断学习，同时也要学会放下心中的傲慢和偏见。只有不断减少自我的欲望和执念，才能更加接近道的境界，保持内心的平静和谦逊。

总之，通过领悟帛书版《道德经》中的这些观点，我们可以在生活中时刻提醒自己保持谦逊和不骄不躁的态度，从而更好地与人相处，不断成长和进步。

以下是一些在生活中保持谦逊和不骄不躁态度的具体方法：

一、自我认知方面

1. 定期反思

? 每天晚上花几分钟回顾当天的行为和言语。思考自己在与他人互动中是否有过于自负或急躁的表现。如果有，分析原因并制定改进计划。

? 每周进行一次更深入的自我反思，回顾一周内的重大事件和决策，评估自己的表现是否符合谦逊和不骄不躁的标准。

2. 接受批评

? 当别人提出批评意见时，不要立刻反驳或产生抵触情绪。认真倾听对方的观点，思考其合理性。可以向对方表示感谢，让他们知道你重视他们的意见。

? 主动寻求他人的反馈，例如向朋友、家人或同事询问自己在谦逊和情绪控制方面的表现，并请他们提出建议。

二、行为习惯方面

1. 学会倾听

? 在与他人交流时，给予对方充分的关注和倾听。不要急于表达自己的观点，而是先理解对方的意思。可以通过点头、提问等方式表示自己在认真倾听。

? 避免打断别人说话，即使你不同意对方的观点，也等对方说完后再发表自己的看法。

2. 低调行事

小主，

? 不要过分炫耀自己的成就和能力。当取得成绩时，可以与他人分享喜悦，但要避免夸大其词或自我吹嘘。

? 穿着打扮和行为举止保持适度的低调，不要过于张扬或引人注目。

3. 尊重他人

? 尊重每个人的价值和尊严，不论他们的地位、财富或能力如何。避免对他人进行歧视或贬低。

? 认真对待他人的意见和建议，即使你不同意，也不要轻视或忽略它们。

三、心态调整方面

1. 培养感恩之心

? 每天列出几件让自己感恩的事情，可以是生活中的小事情，如阳光明媚的天气、美味的食物或他人的帮助。通过感恩，我们会更加珍惜所拥有的，减少自负情绪。

? 定期向他人表达感恩之情，这不仅可以增进人际关系，还能让我们更加关注他人的付出，从而保持谦逊。

2. 认识自己的不足

? 不断学习新的知识和技能，了解自己的不足之处。可以通过阅读书籍、参加培训课程或与他人交流来拓宽自己的视野。

? 接受自己的不完美，不要对自己过于苛刻。每个人都有缺点和错误，关键是要能够认识到并努力改进。

3. 保持平和心态

? 学会应对压力和挫折，不要因为一时的困难而急躁或焦虑。可以通过冥想、运动或其他放松方式来缓解压力，保持内心的平静。