“肌肉放松放松，老在那儿傻练定点投篮，比赛的时候哪有那么多给你接球就投的出手机会。”林少瓶装水一饮而尽，拧上瓶盖随手扔进了垃圾桶。走到邹伯一面前，一把拉过邹伯一的胳膊，“瞅瞅，手臂的肌肉都已经僵硬了，这样只会让你适得其反，去让手臂休息休息，做几组横移滑步，直到腿觉得酸了，过来找我，我给你传球投篮。”

邹伯一虽然还是想继续练习投篮，但是本来一上午投篮的手臂被林少按摩了几下以后瞬间酸软无力，使不上劲，只得听从林少的安排进行滑步的动作了。

林少又到每个人的面前，指导着每人训练的动作要领，纠正着每个人的动作防止训练中出现受伤的情况。

“嘛呢，还坐着呢，你要么来训练，要么来给梁傲做保护。”林少没想到这个撸铁达人梁傲卧推已经可以达到140公斤，看着杠铃的重量林少二话不说就开始招呼还在观众席闲坐喝水的靳龙涛。

“来啦来啦，咳咳。”靳龙涛忍着刚被水呛到鼻子里的痛苦，飞快的冲到林少面前，给梁傲卧推做保护。

看着靳龙涛滑稽的样子，让原本枯燥乏味的训练增添了许多笑声，也让因为看到全国大赛水平而压力倍增的队员轻松了许多，或许这就是一个队长应该做的，当队伍里有一个像邹伯一这样无意中用自己的实际行动给队伍加压的，作为队长也就不能再给队伍施加压力了。

队长往往更加轻松、游刃有余，才会给这支队伍的其他球员一种可依赖的安全感，看着队伍的精神状态，再次指导其他人的林少都欣慰的笑了笑。

“来来来，梁博帮帮我，你哥可能撑不住啦，这孙子卧推也太重啦。”梁傲狰狞的表情明显是力量不足已经没有办法再次推起杠铃，而靳龙涛通红的面庞也显然坚挺不住了，直到梁博快速跑过去搭把手，靳龙涛才喘着粗气，让还没起身梁傲给他让地儿休息休息。

刚感到有些欣慰的林少苦笑的摇了摇头，真指望这个队长靠谱，那才是见了鬼了。

原定两天的训练计划并没有因为大家提前来训练而加长，按照林少说的，充分的休息也是训练不可缺少的一环，甚至把球馆的钥匙没收了不允许开学之前再来球馆练球。

但总有不听话的学生，邹伯一就是其中之一，自打两天的集中训练结束后，邹伯一又开始了独自的投篮训练，他想让自己在省级联赛左手可以做到之前与右手相同的投篮水平。只不过第一天就碰到了晨跑的林少，被轰回了家，之后只能更早的早起进行训练。

当然他也只是被抓到偷摸独自训练的其中一人，这次的快滴餐之行对许多人来说还是触动很大的，没有人会希望当球队需要自己站出来的时候拖了后腿，可能没有办法成为路淼，但可以成为最后一投的梁傲。