当然，苏瑾能做到这点除了靠她之前的经验积累、个人悟性，也离不开这浓郁的灵气环境。

在末法时代或灵气枯竭的时代是不可能做到这样的。

她在炼气一阶做到这种程度，后面几阶几乎是水到渠成的事。

炼气二阶：灵气全身流转，开辟中丹田。

中丹田同样是存储灵气的地方，对于一般修士而言，中丹田紧密联通身体经脉，是炼体的重要支柱。

但对苏瑾来说，中丹田和下丹田一样，都是她紧密的经脉网中的中转站。

使用同样的方法，中丹田中的灵气很快充满。

炼气三阶：灵气在下丹田、经脉、中丹田中循环，疏通全身。

这一步自不必说，她开辟中丹田的那一刻就完成了。

炼气四阶：开辟上丹田。

如果说下丹田用于炼气，中丹田用于炼体，上丹田就用于炼神，这才是苏瑾真正感兴趣的部分。

当然，只要完成前面的步骤，开辟上丹田是水到渠成的。

炼气五阶：灵气在下丹田、经脉、中丹田、经脉、上丹田中循环，疏通全身。

这一步自不必说，同样能迅速完成。

炼气六阶：联通尾间、夹脊、玉枕，使灵气在体内形成自循环，至此，不用刻意引导，也能不断吸收灵气。修士就能辟谷了。

这一部分对苏瑾来说有些麻烦。

给的范例是针对树状经脉的，她必须开创一套属于自己的自循环模式。

这无非需要更多的计算，需要更多的探索，并不是什么难事。

几天后，苏瑾终于探索出属于自己的自循环模式。

自此，她的身体才算是真正脱胎换骨，不需要依靠进食来补充能量，可谓是翻天覆地的变化。

接下来，炼气七阶，是在上丹田中形成阳窍、阴窍和中宫。

这对苏瑾来说才是真正的挑战。