在生活中保持激情和梦想，可以从以下几个方面入手：

一、明确目标与规划

1. 确定梦想

- 花时间深入思考自己真正想要的是什么。是一份成功的事业、美满的家庭，还是实现某个特定的艺术创作等。例如，如果梦想是成为一名作家，就要明确自己的写作风格和想要传达的核心思想。

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2. 制定计划

- 将大梦想分解为小目标。以想成为作家为例，小目标可以是每天写一定字数，比如500字，或者每月完成一篇短篇小说。这样逐步推进，会让人更有方向感，也更容易看到自己的进步，从而保持激情。

二、持续学习与自我提升

1. 知识获取

- 不断学习与自己梦想相关的知识。如果对科技创业有激情，就需要学习商业管理、技术研发趋势等知识。可以通过阅读专业书籍、参加线上线下课程等方式进行。例如，在网上搜索知名的商业课程平台，如Coursera或edX，上面有很多顶尖大学提供的相关课程。

2. 技能锻炼

- 提升实现梦想所需的技能。对于想成为画家的人来说，要不断练习绘画技巧，参加绘画工作坊或者向知名画家请教。持续提升技能会让人在追求梦想的道路上更有信心，也能保持对梦想的热情。

三、建立积极的社交圈

1. 寻找同路人

- 找到和自己有相似梦想或者积极向上的人。比如参加各类兴趣小组、行业论坛等。如果梦想是健身成为健身教练，就可以加入健身爱好者社群，在里面分享经验、互相鼓励。