克里斯从维恩那里得知，幼崽最近的着重点是在体能上。“你现在可能正处于瓶颈期，我可以给你制定一张计划表，就是会有点累。”

“只要体能能升上来，苦点累点都不是事。”迟安握着拳头给自己鼓劲。

“好，我今晚会把计划表发你。”

晚上，迟安等着看克里斯的计划表，在收到的第一时间，他就打开来看了。

“啊……这……看着不是已经不是有点累了，直接能累死个人了。”迟安看着从早到晚，除了吃喝拉撒的时间，几乎都排满了各项训练。

他不自觉地咽了咽口水，虽然只有一个星期，但这七天，自己能坚持下来吗？

这训练明天就开始了，得赶紧睡觉了。明天又是要早起跟克里斯晨跑的一天。

睡前看了训练表，可能是这表给他带来的冲击过大，导致他一晚上做梦都是在训练。

第二天清晨，克里斯起床后的第一件事就是把还在睡梦中的迟安给叫醒。

“呜，克里斯，我好困，还想睡。”迟安被不情不愿地被克里斯从床上拉到了卫生间。

他将被冷水浸湿的毛巾盖到了迟安脸上。

“哇，好冷。”迟安冷得一哆嗦，抬手拿掉了脸上的毛巾。

他看了一眼水的温度设定，好家伙，这是为了让他清醒，特地整了个低温是吗。

这温度但凡再冷一点点，水龙头里都能出冰碴了。

克里斯望着被强行开机的迟安，嘴角微扬，“自己说再苦再累都不怕的，赶紧收拾一下下来吧。”

迟安欲哭无泪，“好的，马上。”

哎，那计划表上的时间都排得很紧，要是上一项没在规定时间完成，就会影响到后面。

最终的结果就是两个项目之间的休息时间会变短。

走下楼，发现餐桌上摆了好几盒营养液。

这该不会是给自己准备的吧。

克里斯此时点了一下餐桌上的营养液说道：“迟安，这几天体力消耗得多，一日三餐都喝营养液好了。”

听听，听听，这说的是人话吗？偶尔喝一喝这无味的营养液还行，这一日三餐都喝，他怕是要非常想念正常的饭菜了。