八年级总共有三个班，而801班是成绩最好的一个班。明天就要比赛了，秦老师再一次调整部署了一遍，毕竟第一谁也想拿，总不能让别的班老叫801班是书呆子班吧。

张联的项目：四公斤铅球，和100米跑。

“混儿，你说哥这两个项目怎么样？”

“还行”龙混儿望了望张联说道。

“不过呢，你要注意你身体的协调性，你的臂力还行，但是特别是注意以下几点。”

“狗宝哥，你投铅球时，你用的是半蹲式还是站立式？”

“站立式”张联说。

“哦，你必须注意，在起跑时必须，静若处子，动若脱兔。特别是滑步时，必须多做几次预摆，只要把腰、腹之力充分地发挥出来，这样对你效果好些，才能把铅球投的更远。”龙混儿轻声细语地说道。

“喝！看不出来，你小子有两下吗，干脆你报一个吧？”狗宝惊讶地说。

“不报，没有那时间。”说完龙混儿继续看书去了。