作为不同的拳种，又各有其特点和独到之处。

在场的八位长老，每个人都是挑选适合自己的一种拳法去修炼。

他们修炼鹤拳，精髓就在于将鹤的形态模仿得栩栩如生，融入自己的战斗中。

打鹤拳的时候，让人看到就能联想到真正的鹤，人鹤合一，就是最高境界。

有点类似艺术化的一种修炼。

总之，白鹤堂的人认为，只有将白鹤的形态模仿得最像的人，离真正的鹤道越近，就越容易提高修炼境界。

才有可能在战斗中将攻击和防御发挥到最大化。

像大长老，是修炼宗鹤拳的，三长老修炼鸣鹤拳，二长老修炼飞鹤拳，四长老修炼食鹤拳。

后面几位长老，年纪稍小，大部分都是处理堂里杂事的长老，他们的修为境界会比前面这四位长老低些。

在拳法和修炼上面没多大的发言权。

比如说，德叔，就是负责联络的长老，他的人脉比较广。

他修炼的是食鹤拳，在吃的方面，他最有发言权了。

但要论拳法精湛，他就远远不及四长老了。

在众人期待的目光之下，赵鹤来到了 鹤长老的面前。

他深呼吸了一口气，气沉丹田，有节奏地呼吸。

三个呼吸后，他的呼吸渐渐变得绵、细、深、匀、柔、有力。

当他的腹内有一股暖气血在流动，全身感到发热之时，他开始打起了拳来。

他的两手如竹绳，两脚如车轮，进如猛虎出林，退如老猫伺鼠。

宗鹤拳套路，共有一百零八个动作，光是记住这么多个动作，就不是一件容易的事情。

三长老对大长老说道：“你修炼宗鹤拳多年，大伙就指望你点评了。”

大长老淡淡一笑。

“宗鹤拳的‘宗’，有‘弹、抖、撞’的含义。

要求练两臂弹料之劲，控抖之功，以及两腿缩绷之劲。

在技击上的特点是：见力生力，见力化力，见力得力，见力弃力；注意不注气，注气不注力。

渐打渐进，渐打渐退，讲闪躲带打。