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许依见他腰部僵硬，于是说道:“华哥，我这里有一套操挺适合你，你看你要不要跟着我一起练练，练了你会舒服很多。”

魏中华看大家还没起来，点头应下。

“好呀，反正现在没事，我跟着你学。”

“好，我们先深呼吸。一个西瓜切成两半，你一半我一半……

……

两手托天理三焦，左右开弓似射雕；

调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧；

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰；

攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”

魏中华跟着打了两套操，身体觉得舒服了很多。

“华哥，这是太极拳和八段锦。以后每天早上练一遍。用不了多久，你的身体会好很多的。”许依练完，跟华哥说。

魏中华早年拍戏腰部受过重伤，一到阴雨天气，就疼。

打过这两套操，明显舒服了很多。

“好的，依依，我会坚持的，谢谢。你小小年纪怎么走动这么多？”魏中华有些疑惑。

许依解释道:“这是我师傅教我的。他是道士，对于养生这块儿颇有研究。所以耳濡目染，我对这一块也还算熟悉。”

“华哥早，依依早，你们这么早就醒了。”柳梦如素颜走出来。

刚刚跟柳梦如打完招呼，康宝儿和杨勤，刘栾也走了过来。

康宝儿抱着手臂，冷的发抖，她没带多少厚衣服。

“好冷呀！怎么琼州今年冬天这么冷。昨天还穿短袖，今天就穿棉袄了。”

“宝儿姐，我那里有多的衣服，我去给你拿一件过来。”柳梦如是个热心肠。

康宝儿走过来抱着柳梦如，“谢啦！梦如，么么哒。”

这时突然听到一声尖叫。

“啊！什么东西？”蔡清漪看到一个黑影，吓得叫起来，直往旁边肖同的身后缩。

“肖同你看了吗？什么东西，刚刚跑过去了？”

肖同咬着牙关，努力表现自己一点也不害怕，“没什么，不用怕，是耗子。就是这个号子大了点。”

“哦，老鼠啊，吓我一跳。”蔡清漪一秒冷静下来。

肖同:刚刚是谁怕的不要不要的！

小岛的迎来了新的一天。