苏盘的日常训练中，除了坚持基础训练，他开始主动研究比赛录像。他常常在夜深人静时，独自一人在宿舍中播放着比赛视频，聚精会神地分析自己的每一个动作与判断。他时常回忆起小刘说过的话：“如果能从中找到属于自己的东西，那你才是真正的赢家。”这句话在他心中不断回响，提醒着他不忘初心。

“嘿，苏盘！”一声熟悉的喊叫打断了他的思绪。苏盘抬头一看，是小刘。

“小刘，你怎么来了？”苏盘放下手中的篮球，微微一笑。

小刘坐下来，满脸兴奋，“我刚听说我们下周有个特别的比赛，你可得好好准备！这次可是对外交流赛，难得的机会。”

“哦？什么样的对外交流赛？”苏盘一边打理着自己的水瓶，一边好奇地问道。

“听说是跟一个强校的篮球队进行友谊赛，阵容非常强大，你得做好准备。”小刘眉飞色舞，“教练说这是展示我们的机会，你一定要把自己表现得最好。”

“强校？”苏盘心里略有紧张。他知道强校通常意味着更强的对手，而对手的强大往往会给他们施加更大的压力。

“别担心，我们的训练也没落下。只要保持心态，放松下来，就没问题。”小刘拍了拍他的肩膀，满是信任。

“对，保持心态。”苏盘暗自鼓励自己，心中却无法摆脱那份紧张感。他努力让自己放松，尽量不去想即将到来的比赛，但越是这样，他越能感受到心中的不安。

几天后，比赛的日子终于来临。校园里弥漫着紧张的气氛，大家都在为这场比赛做最后的准备。比赛前夕，苏盘和队友们聚在一起，进行战术演练。每个人都绷紧神经，眼中透露出期待与不安。

教练站在前面，脸上虽然挂着笑容，但眼神中透露出的严肃感并没有消失。“这场比赛很重要，我们的对手实力很强，大家一定要全力以赴。记住，保持团队合作，充分发挥各自的优势。”