陈文斌有些心动，但还是试探性地问道：“半年是不是太久了点？三个月能不能行？”

陈海华摇了摇头，严肃地说：“三哥，健身是一个长期的过程，不能急于求成。要想看到明显的效果，至少需要半年的时间。当然，如果你能坚持下去，三个月也会有一定的改变。但如果想要彻底改变，还得靠长期的努力。”

陈文斌点了点头，表示理解。他知道自己要想拥有强健的体魄，必须付出更多的努力。于是，他下定决心，要跟着陈海华一起锻炼，让自己变得更强壮。“只要你配合，不再挑食，每餐吃三碗饭，肯定可以。”

““能反悔吗？当我没有说过！”陈文斌脸上露出了比哭还要难看的笑容，心里发出了一阵痛苦的哀鸣：“还我的饮食自由啊……”他觉得自己像是被命运捉弄了一般，刚刚还沉浸在美食的幻想之中，现在却要面对这样残酷的现实。”吃三碗饭，尽量吧。呜呜呜～

海华咬牙切齿地说道：“我会拜托小叔监督你的，你别再磨蹭了！也别讨价还价了！否则，等我们生气了，你就一辈子只能做个小胳膊小腿的人，连一个女人都能轻易把你推倒，情敌来了都只能是挨揍的那个！”

听到这话，文斌沉默片刻后终于回应道：“好吧，我听劝就是了。”

又道：“小弟，你长的这么帅很容易犯错，你也要小心美丽的女人，别被她们算计了。”“好”

爷爷眼尖的看到自家宝贝三个大孙子，招手喊：“传传，海华过来吃点东西，福满楼的伙计刚送来的，新鲜出炉。”

爷爷陈情令与奶奶今天面色红润，都穿着一套朱红色的薄款唐装，绣着复杂的繁花，金丝压边，看的出他们是真的高兴，一直笑不拢嘴。新娘子的父母一家，还有大伯父夫妻、三伯分夫妻与保安队长李杰，围坐在正屋会议室，边吃边聊。

爷爷陈情令介绍：“亲家，这是我三个大孙子，这位我的孙女婿周哲安，来，你们五个人过来认认脸，这是你们嫂子的养父养母一家人，父亲朱副司令官，别上街撞头还不知是亲戚。呵呵。”

朱俊龙努力的挤出一副自认为慈眉善目的长辈样子的，赞美道：“好好，还是令哥基因强大啊，三个都长的气宇轩昂，精神抖擞。不错不错。”